ピラティスは効率的なダイエットにも向いています。
ゆっくりとした動きが大半ですが、代謝の源である「深層筋（インナーマッスル）」を刺激するため期待できるのです。
また細胞レベルで栄養状態を構築する「分子栄養」を導入することで、あなたのためのダイエット理論を構築していきます。

トレーニングといえば「筋肉を鍛える」ことを考えがちですが、人間が持つ「身体の機能」は筋肉だけではありませんよね？
姿勢を良くしたい！
この場合「猫背」「反り腰」という状態が一般的な不良姿勢の認識だと思いますが、原因を探っていくと、筋肉はメインではありません。
「脳」です。

そして脳に影響を与えているのが「眼と三半規管」です。
筋肉、眼や三半規管も刺激する事がピラティスマシーンである「リフォーマー」や「チェア」は非常に有効です。
脳を刺激する視点でピラティスを行うと、姿勢、体幹、眼精疲労や肩こりにも効果が期待できます。
視野を広げれば、めまいや体調不良にも効果的なこともあります。

「ピラティス×脳トレ」
ぜひ体感してみてください！